जुलाब
घरगुती उपाय:
१. जायफळ पाण्यात उगाळून, १ चमचा प्रमाणात दिवसातून ३ वेळा चाटण घ्यावे.
२. पिकलेली केळी दह्यात कुस्करुन २–२ तासांनी खावी.
*पथ्य: मऊ भात, साळीच्या लाह्या खाणे, हलका आहार, उकळून कोमट केलेले पाणी पिणे.
* वर्ज्य: शिळे, आंबट, तळलेले, मसालेदार पदार्थ बंद.
व्यायाम:
१. प्राणायाम.
सेवा :
१. श्री स्वामी समर्थांची सेवा
(११ माळा श्री स्वामी समर्थ मंत्राचा जप व ३ अध्याय श्री स्वामी चरित्र ग्रंथाचे क्रमश: वाचन करावे).
२. ॐ शुं शुलधारिणीभ्यां नमः या मंत्राचा रोज सकाळ संध्याकाळ १५ मिनिटे नाडीवर जप करणे.
३. गायत्री मंत्र २४ वेळेस नाडीवर म्हणणे.
४. धुमावती तीर्थ घेणे.
५. आरोग्य यंत्र जवळ ठेवणे
